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• 为什么高血压患者学习瑜伽需谨慎？

  　　瑜伽已成为时下最流行的健身运动之一，但是因练习瑜伽而导致拉伤或其它损伤的患者却不在少数。中日友好医院物理康复科吴学敏副主任医师介绍，练习瑜伽要从自己

  阅读全文|11-12 07:55|没有评论

• 瑜伽的呼吸法总学不会怎么办？

  　　瑜伽的呼吸法总学不会怎么办？瑜伽要求的大部分呼吸法都是呼气时收紧腹部，吸气时放松腹部，可我总是吸气时收缩腹部，跟瑜伽呼吸法的要求正好相反，而且怎么也纠正不

  阅读全文|11-10 08:24|没有评论

• 用瑜伽如何治疗便秘

  　　便秘是指大便泌结不通，排便时间延长，或虽有便意而排除困难，可见于多种病症，主要由以下几种原因引起： 　　1、不依从排便的欲望。 　　2、促进大便通畅的必

  阅读全文|11-09 08:43|没有评论

• 上了年纪的人也能练习瑜伽吗？

  　　问题：上了年纪的人也能练习瑜伽吗？ 　　答案：特别需要强调的是，瑜伽练习与年龄、性别、体力没有关系，瑜伽练习是与自己身体的对话，并不是必须要弯成图片的样子

  阅读全文|11-07 08:36|没有评论

• 瑜伽多久练一次比较好？

  　　问题：瑜伽多久练一次比较好？ 　　答案：瑜伽初学者可以以每周3次的频率进行练习，每次练习30-40分钟； 　　过一段时间，感觉身体柔韧性加强了，体力也有所增长了（

  阅读全文|11-06 09:10|没有评论